Лень, мотивация и тайм-менеджментБлог Школы копирайтинга | Блог Школы копирайтинга

Лень, мотивация и тайм-менеджмент

6278cd0d603f664da95ec99c213c926d

На прошлой неделе мы с вами затронули тему успеха и выясняли, почему при прочих равных условиях одни получают результаты, а другие – разочарования. И пришли к выводу, что дело в целеустремленности, то есть умении ставить цели и идти к ним, не сворачивая. Но судя по комментариям, у многих возникают проблемы с преодолением себя. Где брать мотивацию, как бороться с ленью и как находить время для освоения новой профессии? Вот это сегодня и обсудим.

Сразу признаюсь, я не считаю себя гуру в области тайм-менеджмента, в этой теме есть признанные мастера, такие как Глеб Архангельский у нас или Марла Силли (автор системы «Flylady») на Западе. Поэтому я просто расскажу, что делаю я, как я мотивирую себя, где нахожу время и энергию. Возможно, вам подойдут мои советы.

Итак, у нас на повестке дня два вопроса: как победить лень, и где найти время?

Начнем с лени. Прежде всего, давайте различать лень, происходящую от усталости и лень, происходящую от недостатка мотивации. Предположим, мы решили создать свой блог. У нас есть идея, у нас есть надежды, возлагаемые на этот блог. И у нас даже есть видеокурс или книга, подробно рассказывающие, как и что делать. Осталось только сесть и начать работать, но мы почему-то все откладываем и откладываем: до выходных, до отпуска, до лета, и так далее. Почему мы так поступаем? Возможно, у нас объективно нет сил после рабочего дня и домашних забот садиться за компьютер и осваивать что-то новое, нам бы до постели дотащиться. Это одна ситуация. В таком случае действительно не стоит насиловать себя, лучше обозначить так называемый «День большого прорыва». Пусть это будет ближайшее воскресенье. Постарайтесь переделать все домашние дела в субботу (в идеале, еще и успеть отдохнуть), а в воскресенье, что бы ни случилось, какие бы новые дела не нарисовались, бросьте все и садитесь за компьютер делать блог (писать статьи, рисовать дизайн, делать любое другое дело, которое собирались).

MfH06adhyWc

Но чаще всего причина лени в недостаточной мотивации. Та же ситуация: есть задумка, есть надежды, есть инструкция, как сделать блог. Мы приходим домой после работы, делаем какие-то привычные дела и садимся за компьютер. Ага, то есть силы добрести до компьютера у нас все-таки есть. Но что мы делаем? Открываем почту и соцсети, включаем Скайп или браузерную игру, читаем новости. Какие-то из этих дел даже похожи на полезные, но главного мы не делаем. Просидев таким образом час-полтора, понимаем, что уже поздно и браться за что-то новое. Вот это классический пример недостаточной мотивации: если вы поступаете подобным образом, значит вы либо не понимаете, что в конечном итоге принесет вам проект, для чего его делать, либо вообще занимаетесь не своим делом, раз он не доставляет вам удовольствия.

Возможно, это жестоко, но я действительно так считаю. Любой проект, за который я берусь, должен либо принести мне конкретный финансовый результат, либо доставить удовольствие. Если эти цели совпадают – вообще замечательно, но так бывает не всегда, и это не обязательно. Например, я берусь писать продающий текст для товара, который мне не очень интересен – это работа, я знаю, что я получу за нее определенную сумму, и эта сумма меня устраивает. Или я иду на тренинг по контекстной рекламе – я знаю, что мне нужно изучить эту тему, чтобы внедрить контекстную рекламу в своем бизнесе и зарабатывать больше. Тут все предельно ясно.

А есть вещи, которые я делаю для удовольствия. Верстаю сайт творческого наследия Льва Валерьяновича, пишу новую книжку (не зная, будет ли она иметь финансовый успех, совсем не обязательно), учу язык. Я прекрасно осознаю, что денег эти занятия, скорее всего, не принесут, но сам процесс доставляет удовольствие. Вот и все. Нужно быть просто честным перед самим собой и сразу задавать вопрос: «Зачем я это делаю?». Ну а если дело не приносит ни удовольствия, ни денег, просто не делайте его!

Иногда бывает, что мы неправильно ставим цель, поэтому теряем мотивацию. Например, мы решили заниматься копирайтингом, написали пару статей на продажу, выставили и все, ждем у моря погоды. Пока статьи не купили, мотивации никакой. А пара статей может продаваться месяцы! Картинку целиком мы не видим, конкретной цели нет, есть цель: «Попробую себя в копирайтинге». Ну вот и пробуем, месяцами. А надо не пробовать, а делать, писать план и выполнять его. Например:

  1. Написать 3 статьи по теме «Строительство» (так как хорошо в ней разбираюсь)
  2. Проанализировать, какие темы пользуются популярностью
  3. Написать по 2 статьи на 3 популярные тематики (Протестировать, насколько работает такая стратегия)
  4. Взять и выполнить квалификационное задание на бирже
  5. Пройти бесплатный курс копирайтинга
  6. Решить, проходить ли платный курс по результатам бесплатного
  7. Разобрать тему SEO-копирайтинга
  8. Взять заказ на SEO-статью
  9. Добиться постоянных заказов хотя бы от одного заказчика

И так далее. Я до сих пор пишу план для каждого нового проекта, хотя бы первые 5-10 шагов, которые вижу сразу. Остальные добавляются по мере работы.

Верный признак, что вы движетесь в правильном направлении – когда утром в выходной день вам хочется встать пораньше и сесть за компьютер, делать то, что наметили. Это стопроцентный показатель того, что вы занимаетесь любимым делом. Лично у меня такой энтузиазм обычно сохраняется не более двух недель с начала нового проекта, но за эти две недели делается достаточно, чтобы обидно было бросить на полпути. Так что, задумав что-то, не откладывайте, начинайте делать, пока «горите».

А теперь о тайм-менеджменте. Бывает, и понимаешь, что надо делать, и хочешь, а времени нет. Или кажется, что нет. Что тогда? Не уверена, что здесь могут быть универсальные советы, так как жизненные обстоятельства у всех разные, а на женщинах обычно еще груз забот по дому, поэтому делюсь своими секретами личной эффективности.

1. Телевидению – нет!

Решительное и категорическое. Если я хочу посмотреть фильм, сериал или передачу, я смотрю через Интернет в то время, когда мне удобно, когда у меня запланирован отдых. Но никакой привязки к эфирной сетке быть не должно! Никаких: «Ой, сейчас на НТВ будут показывать, как Волочкову муж бьет, надо включить», никаких «Давай поженимся» даже фоном. Фон отвлекает, а смотреть телевизор и, скажем, писать статьи, это все равно что «одной и той же попой сидеть на встречных поездах».

 

1L5R5xAjCR8

2. Соцсети под контролем

Есть такая шутка: «Не смотреть телевизор и сидеть в соцсетях, это все равно, что не курить, но сидеть на героине». И в ней есть доля правды. Соцсети прекрасно затягивают и помогают убить кучу времени. Раньше я принципиально не заходила в них, пока не выполнена вся работа на день. Сейчас сложнее, так как часть работы связана с пабликами Вконтакте, но я тщательно слежу, чтобы днем мое пребывание в соцсетях ограничивалось только теми пабликами, в которых я что-то публикую по работе, а читать ленту новостей и общаться разрешаю себе только вечером.

 

3. Сначала план, потом компьютер

Ноутбук я открываю, точно зная, что сейчас я буду делать и зачем. Именно поэтому и почта проверяется вечером, в конце дня. Один раз! Потому что если вы утро начинаете с проверки почты, вы сами не знаете, зачем включили компьютер. И на почту вы заходите, чтобы кто-нибудь вас занял – Яндекс прислал новости по Украине, Литрес – оповещение о книжных новинках, авторы рассылок скинули новые статьи и рассказали о своих тренингах. И вы, вместо того, чтобы двигаться к своей цели, гуляете по Яндексу, читаете новости, выбираете книжечки и комментируете статьи. Нет, как тренер, я только за последний пункт, конечно, но почему бы не делать все это в конце рабочего дня, а не в начале?

4. Одно дело в одну единицу времени

Кто бы спорил, очень удобно поставить видео конвертироваться, а тем временем писать статью. Или слушать аудиокурс и параллельно чистить картошку. Вот только все это опять из разряда «встречных поездов». Потому что если я верстаю видео для сайта «Творческого наследия» и пишу статью для блога одновременно, то каждые 5-10 минут мне придется отрываться от статьи и возвращаться к видео, чтобы настроить следующий файл. Если слушаю аудиокурс или даже аудиокнигу, делая домашние дела, то половину пропущу мимо ушей, а нужные мысли не запишу, потому что руки заняты. Или пойду записывать, а тем временем что-нибудь сгорит. Сосредоточьтесь на одном деле, тогда вы сделаете его быстро и эффективно! Кстати, этой технике меня научила моя вторая половина. В первые годы совместной жизни у меня не получалось готовить быстро, на приготовление простого обеда уходило несколько часов. А половина справлялась за 15 минут, но в эти моменты имела совершенно нечеловеческий вид, глаза как у зомби, с вопросами обращаться бесполезно. Оказывается, это была высшая степень концентрации на том, что ты делаешь, игнорирование внешней среды. Не скажу, что освоила технику в совершенстве, но стараюсь каждый день.

5. Каждому делу – свое время

Наблюдайте за собой, прислушивайтесь к своему состоянию, и скоро вы поймете, когда и чем вам нужно заниматься. Например, я точно знаю, что после обеда за компьютером от меня толку нет, в это время лучше пойти заняться домашними делами или просто отдохнуть. Вечер – время творческих дел, после заката мне лучше пишется, а утро эффективнее всего посвятить техническим задачам: сайту, рассылке, рекламным кампаниям и т.д. А еще я знаю, что после поездки в город мне не стоит браться за работы учеников, комментирование и просто общение в любом виде – могу покусать:) Час-два лучше заняться чем-нибудь мирным и приносящим удовольствие, а потом возвращаться к студентам. Следите за своими ощущениями, отмечайте, в какое время вы наиболее эффективны в каких делах, и планируйте день «под себя».

Давайте подведем итоги. Во-первых, нам нужно научиться отличать лень как защитную реакцию организма от лени, происходящей из-за недостаточной мотивации. Во-вторых, быть честным с собой, отдавать себе отчет, для чего мы беремся за то или иное дело. Если дело не приносит ни денег, ни удовольствия, его просто не делаем. Если что-то делаем, то ставим цель и пишем план хотя бы на первые 5 шагов. В-третьих, отказываемся от вещей, пожирающих наше время, сосредотачиваемся на том, что делаем, и не забываем оценивать КПД нашей работы в разные часы.

В комментариях можно поделиться вашими секретами тайм-менеджмента и обменяться опытом!

Уважаемые читатели блога! Если вам понравилась статья, нажмите на любую из кнопок ниже, чтобы поделиться ею в социальных сетях. Это будет ваше лучшее "спасибо" за материал. Понравилась статья? Поделись с другими!

28 Комментариев для "Лень, мотивация и тайм-менеджмент"

  1. Победить лень крайне сложно.
    Мне было проще полностью отказаться от табака и алкоголя, а вот с ленью — беда.
    Но теорию борьбы с ленью освоил не ленясь, извините за тавтологию.

  2. О, как мне созвучно многое из того, что здесь написано:)

    Во-первых, полностью поддерживаю принцип однозадачности — выполнения одного дела в конкретный момент времени.

    Не самопиара ради, а с целью принести пользу позволю себе дать ссылку на статью «Однозадачность — мой личный залог успевания и хорошего самочувствия»- http://uspevai7ya.ru/2014/03/odnozadachnost-moj-lichnyj-zalog-uspevaniya/

    Далее — момент прислушивания к себе и отслеживания собственных биоритмов, продуктивности в течение дня, настроения и так далее. Некоторое время назад я пришла к однозначному выводу — тайм-менеджмент — штука сугубо индивидуальная. Копи-паст чужой системы организации времени вряд ли будет эффективным. Поэтому так важно понять собственные предпочтения, а также пробовать различные методы, беря на вооружение одни и отметая другие.

    Что касается страха приниматься за новое дело и откладывание его на потом. На мой взгляд, очень хороший способ предложил вышеупомянутый Глеб Архангельский — «Ешьте слона по кусочкам». Каждую задачу стоит разделить на множество мелких подзадач, не вызывающих страха и паники. И медленно, но верно их выполнять.

    Если мы возьмём пример с блогом, то, скажем, сегодня обдумываете концепцию будущего блога. Завтра — выбираете наиболее подходящую платформу. Послезавтра — начинаете её изучать. И так далее.
    Если мне нужно «съесть слона», то я обязательно его «делю на кусочки»:)

  3. В продолжение темы.
    Мне не лень было проверить эту статью, результат шокировал — 100% уникальность.
    Ссылка на скриншот — http://floomby.ru/s2/PWqm8e
    Как такое может быть? Статья может быть выставлена на продажу кем угодно!

    • Владимир, еще не проиндексировалась, час-два, а иногда и день после публикации до индексации может пройти. Статья, конечно, может быть и выставлена, но, во-первых, кому оно надо? А во-вторых, через пару часов она проиндексируется и на бирже «покраснеет» со снятием рейтинга и прочими неприятностями. Не факт ведь, что ее сразу купят на бирже.

  4. Я часто отвлекаюсь во время работы на разные дела: почту проверяю, отвечаю на письма, веду переговоры с заказчиком… Иногда жене вдруг становится крайне необходимо рассказать занимательную историю (помнится, Юлия в курсе обещала, что когда семейные увидят деньги, идущие из Интернета, то они перестанут вас трогать, но мои почему-то не перестают). Есть мания каждые полчаса заходить в ВК, хотя я ни с кем там не общаюсь и ничего не делаю. Просто захожу и выхожу, играю в кошки-мышки с самим собой.

    День, конечно, начинается с почты… И продолжается ею:) Надо будет от этой привычки избавляться.

    Спасибо, Юлия! Попробуем последовать советам

    • Знаете, Алекс, семейная жизнь внесла свои коррективы. В первые годы так и было: мама работает, ее не трогаем, это святое. А сейчас, видимо, привыкли и к материальному достатку, и к тому, что мама всегда работает, и теперь у нас три собаки, которые особенно не понимают моих проблем. И у нас то же самое: если половине вожжа под хвост попала пообщаться, то меня будут дергать каждые пять минут. Хорошо, что такое случается редко, обычно мы сидим, уткнувшись каждый в свой монитор. А сейчас вот у нашего пуделя Чемпионат мира по футболу, круглые сутки футбол с пищащим мячом — тоже не очень способствует концентрации. Когда сильно достает, ухожу на веранду с ноутбуком. Либо включаю режим предельной концентрации, когда просто не вижу и не слышу окружающих.

  5. Гриша Гриша | 12.07.2014 в 1:58 пп |

    Очень интересная и полезная статья. В начале посмотрев ее объем я подумал «блииин сколько читать», но начав даже и не заметил насколько быстро и легко прочитал. В общем написано очень легко и по делу. Наташе тоже спс с идеей про слона у меня возникла тоже своя идея по этому делу по поводу своего слона:)

  6. Лидия Алексеева | 12.07.2014 в 2:55 пп |

    Я не отличаюсь усидчивостью. Мне обязательна нужна смена деятельности в качестве отдыха от основной работы. Таков темперамент. Однако эта особенность не помешала мне окончить школу с Золотой медалью, а институт — с отличием. Я просто научилась ее использовать во благо себе. Во время перерывов в работе, занятая другими делами (где не задействован мозг), я продолжаю работать над статьей. Потом остается лишь сесть за компьютер и записать то, что сложилось в голове. При этом я очень быстро «въезжаю» в тему, как будто и не выходила из нее. В результате намеченный план домашних и копирайтерских дел, который я составляю по совету Юлии, выполняется полностью. А вот с почтой работаю неправильно: просматриваю ее в первую очередь и, естественно, «увязаю». Придется перекраивать эту привычку.
    Замечательная идея о начальном плане работы! У меня именно так и происходит: я намечаю первые пункты, а остальные добавляются потом — мне так удобнее. И сюда же отлично вписывается теория поедания слона по кусочкам, которая пересекается с постулатом Марлы Силли — «Маленькими шашками — к большой цели!» Спасибо Юлии и коллегам за полезные и рациональные советы!

  7. Лидия Алексеева | 12.07.2014 в 3:00 пп |

    Прошу прощения — шаЖками, конечно же. Поле для комментариев слишком мало для моей дальнозоркости, чтобы я замечала в нем ошибки. Вижу их только на открытом пространстве.

  8. Анатолий | 12.07.2014 в 3:44 пп |

    В молодости я был более ленивый, чем в зрелом возрасте. Хотя энергии и силы было больше. Наверное с возрастом увеличивается ответственность перед самим собой. Просто увеличивать силу сопротивления лени.

  9. Лень или еще что, но необходимость сделать сначала все домашние дела и лишь потом позволить себе удовольствие типа написания текстов — она, эта необходимость, отнимает и силы, и время.
    Творчество лучше всего идет утром, но утром я на работе. Днем — тоже. Вечер всецело занят домом и детьми. Если находится свободная минута и я рву когти к компу, то там уже сидит муж, приходит в сознание после работы…
    Остается утро субботы, пока все спят. Можно освоить это время.
    Или бросить работу и сесть за книгу, которая будоражит сознание. Это тоже вариант :))))
    Спасибо за советы, Юлия!

  10. Очень понравился пункт 3: как раз вот этого мне не хватало для понимания причин низкой эффективности.
    К пункту 4 я бы еще добавил совет не держать открытыми слишком много вкладок в броузере (в идеале их количество не должно превышать числа Миллера, т.е. 7+-2), иначе на переключение между ними тоже рассеивается много внимания.
    P.S. Но вообще, если вдруг кто-то из присутствующих знает о соционике, то могу заметить, что большинство советов хорошо подойдут только тем, у кого рациональные социотипы, у иррационалов все будет совсем иначе.

  11. Любовь | 12.07.2014 в 4:35 пп |

    Как раз «борюсь» с ленью. Мотивация нет, но физических сил нет. Слишком загрузили работой. С одной стороны здорово — много получаю денег, с другой — уже на грани. Вот как в такой ситуации быть?

  12. Любовь | 12.07.2014 в 4:37 пп |

    Ошиблась в предыдущем комментарии — мотивация есть, но физических сил нет)

  13. Давно не читал до конца таких длинных статей. Сначала пробежался по диагонали, кое что заметил — вроде про меня. Потом набрался терпения и прочитал внимательно. Прочитал 14 комментарий. Оказывается — это про всех. Вот что значит пишет настоящий копирайтер. А теперь по существу. Вообще лень появляется в основном тогда, когда не интересно то, чем занимаешься. Когда интересно, как правило, лени не возникает. Во всяком случае у меня. Конечно очень важно научиться бороться со всякими отвлечениями, особенно помехи наших домашних с их интересами. Конечно их игнорировать не получается и, наверное, не нужно. Им тоже надо уделять внимание.
    Что касается 5 секретов личной эффективности — на тысячу процентов согласен с Юлей. И, вообще, огромное спасибо Юля за полезную статью. У Вас всегда есть что-то полезное и интересное. У Вас есть чему поучиться. С уважением Александр.

  14. Лично для меня мотивацией послужил пример Юлии и занятия на её курсе. К слову сказать, это стало тем первым и главным звоночком, постепенно вытаскивающим меня из бесконечного дня сурка в декретном отпуске. Спасибо!

  15. Вчитываюсь в каждое слово Юлии во всех статьях. Легко читается и так же воспринимается. Но еще приятнее слушать. А насчет лени… сейчас пишу сео-статьи под одни и те же ключи (для консалтинговой компании). Не пойму, или после написания 200 статей запал кончился или мотивации нет от ВМа (мог бы и поднять цену). Сегодня написала 2 работы и муза исчезла)) Не могу придумать зачем еще россиянам нужен загранпаспорт)) Понимаю, что это временно… но время — деньги.

  16. Чтобы оправдать себя читая новости в соцсетях, создала сообщество и сбрасываю туда всю интересную мне информацию. В итоге — голова не болит, где ее потом искать и появилась цель и интерес сделать интересный сайт. Хотя, надо признаться, легче и правильнее всего отключить интернет и телевизор (последнего в доме нет) и наслаждаться жизнью — столько интересного вокруг. А еще писать свои мысли, а не переделывать чужие — времени уходит меньше и результат лучше.
    Спасибо Вам, Юля, за идею с биржей. Попробовала, денег принесло не много и отказалась. Опыт был полезный и было интересно)

  17. С удовольствием прочитал статью. На своем блоге я тоже как-то затрагивал тему таймменеджмента, пересказывать ее не вижу смысла, но вот про лень, я как-то даже не задумывался. У меня тоже бывают дни, когда даже компьютер включать не хочется, но я относил это не к лени, а к переизбытку. Перегореть нужно один-два дня, а дальше все встает на круги своя.

  18. Здравствуйте, Юлия и все-все-все!
    Статья понравилось.
    Хотел предложить совет на тему тайм-менеджмента. Чтобы чётко представлять, что нужно делать на завтра, нужно уже сегодня, лучше всего, вечером за несколько часов до отхода ко сну взять и набросать несколько задач на весь день.
    Да, список получится большой. Не нужно этого боятся. Список из 5-10 пунктов, или сколько у вас там получится, но он даст вам примерное представление о работе на весь день.
    Согласен, телевизор и соц.сети — зло.
    С уважением, Павел, ваш постоянный читатель и начинающий копирайтер.

  19. Еще немного подумав, решил добавить.
    «Вечер – время творческих дел, после заката мне лучше пишется…» — в этом что-то есть.
    Наверное, потому что я — «сова». Вечером я пишу продуктивнее и слог получается лучше.
    Спасибо, что делитесь своим опытом.

  20. «Я до сих пор пишу план для каждого нового проекта, хотя бы первые 5-10 шагов, которые вижу сразу. Остальные добавляются по мере работы.»

    Это Вы с Вашим опытом сразу видите 5-10 шагов. А как же быть начинающему, который перед всем этим стоит как перед разбитым корытом?

  21. Сложнее всего отказаться от «социального героина» 🙂 и соблазнов делать несколько дел одновременно. Концентрации на одном помогает принудительное отключение-выключение всего лишнего и «контракт» с шилом в попе: включаю Таймыр на 45 минут, а потом 5ти минутная приятность, обязательно в движении 🙂

  22. Очень точно подмечено про почту. Проанализировав поняла, что утром открываю почту и зависаю на полдня. Без особого результата.

  23. Всё верно и по делу. +++. И Наташе Иоффе)))

    У меня в случае «план есть, энтузиазма нет» хорошо работает такая «стратегия»:

    1) Запускаю в голове фоновый процесс «обдумывания» на подсознательном уровне и сознательно спокойно «отпускаю» себя заниматься тем, к чему в данный момент наиболее расположена.

    НО: перед глазами постоянно имею «якорь» (картинку на рабочем столе или стикер), ненавязчиво напоминающий мне о предстоящей работе.

    2) Обязательно выделяю время на выполнение «кусочка рутины» (например, подготавливаю картинки для публикации или подробно изучаю детали по теме обдумываемой статьи). На данном этапе работает жёсткое НАДО+дедлайн+обязательная «награда Золушке» (некая «приятность» по окончании «технических работ»).

    3) Как ни странно, через некоторое время (от нескольких часов до нескольких дней) без малейших усилий с моей стороны возникает ПОТРЕБНОСТЬ реализовать то, что обдумывалось в фоновом режиме.

    В этот момент я готова горы свернуть. Чем и пользуюсь на всю катушку: работаю, пока работается (иногда это состояние длится 2 — 3 суток подряд). «Кую железо»! Как правило, успеваю на таком энергетическом подъёме сделать очень много творческой работы (или освоить большой объём нового материала, если «прорыв» относится к учёбе). Качественно.

    Затем, естественно, порыв иссякает. Можно отдохнуть и расслабиться, запустив «обдумывание» следующей задачи.

    Кто-то мне, возможно, позавидует: социальные сети на дух не переношу, как и телевизор. Приходится буквально заставлять себя зайти, например, в учебную группу. Для меня это проблема((

    Почту могу не проверять несколько дней, особенно на 3 этапе. Безо всякого «делового» зуда. И — ни малейших угрызений «совести подписчика».

    Работаю в основном по ночам. Днём — активно мешают, хотя при необходимости на несколько часов могу всех «отлучить».

    Не люблю себя насиловать. Поэтому берусь только за те проекты, которые мне интересны и позволяют тянуть время (в разумных пределах). «Очень Срочно» — не для меня, даже за деньги. Личная и творческая свобода бесценна. И нервы)))

    Соблазн делать одновременно несколько дел велик. Кое-что получается успешно: например, проверять почту и обрабатывать картинки (не сложная обработка!). Или переключаться между 2-мя делами по принципу «отдых=смена деятельности».

    Предпочитаю однако концентрацию на одном деле. И — план (только «хитрый»: с вариациями)

    Хотите — смейтесь, хотите — попробуйте, но даже будильник я ставлю с хорошим временным запасом «на раскачку». 45 минут. Даже сына приучила в начальных классах.

    Как бы ни было трудно проснуться, отрадно сознавать, что можно «выбирать»: на первый звонок вставать, на третий или на пятый (с периодичностью повтора 9 минут). Иногда, знаете ли, даже 5 минут «дополнительного» отдыха имеют огромное значение. Плюс приятная иллюзия выбора, плюс (тоже приятная) иллюзия «постепенности». Помогает)))
    ——————————————————
    Резюме: имею достаточные основания причислить себя к «свободным художникам». И — не «париться» по поводу тайм-менеджмента.

  24. Полезная и интересная статья. Я страдаю ленью. Очень часто зависаю в вк. А у меня свой сайт и заказы иногда. Иногда на бумажке делаю «план». Кстати, заказчика я нашел. Но только одного. Немного не хватает уверенности в плане написания статей как для себя, так и для других. поэтому пишу мало. Может кто знает как бороться с этим? Важно ваше мнение…

  25. Юрий, подобная проблема у меня тоже была довольно долго — не хватало уверенности. Скажу теперь, что после написания 200+ статей эта неуверенность в собственных силах и ныне здесь. Хотя есть и публикации, которые приятно читать, и блог, комментируемый раз в 3 недели… А неуверенность и ныне здесь. Наверное, надо не учиться бороться с ней, а учиться с ней жить

  26. Спасибо, Юлия, за очень актуальную и наводящую на размышления статью!
    Действительно, главный пожиратель нашего времени — это электронная почта и соцсети.
    Необходимо просто волевым усилием строго ограничить время просмотра писем и обязательно только 1 раз в день.
    И независимо от того, сова Вы или жаворонок надо стремиться к тому, чтобы крепко спать с 23 до 1 часа ночи, так как только в это время суток и при условии крепкого сна в нашем организме вырабатывается гормон радости серотонин и мы чувствуем себя на следующий день отдохнувшими.
    Проверено на себе!
    А утро лучше начинать со стакана теплой воды с чайной ложкой меда в этой воде. Тогда и мозг просыпается для свежих идей!
    Как известно, в здоровом теле, здоровый дух и тогда уже и слона можно кушать начинать.

Комментарии закрыты.